結果発表！！

このダイエットは、体の不純物を除去する効果があり、普通の方で３キロ減、すごく太った方で５～８キロ痩せたら成功！(７日間で)


★禁止事項★
①お酒は飲まない。
②飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース
　スキムミルクのみです。炭酸はだめ。
③揚げ物、パン、小麦粉を使った食品はだめ。
④砂糖などあらゆる甘味料は取らない。


完璧に守っていたわけではありませんが、常に意識しつつ、スープは飲めるときは飲んで、１週間１食置き換えをして、3.2キロ減りましたー(∩´∀｀)∩

しかし、スタートが凄い数字だったので、まだあと５キロ減らしたいです(￣▽￣;)

来月もスープは飲み続けます～

脂肪燃焼スープダイエット７日目

脂肪燃焼スープダイエット７日目

玄米を食べる日

玄米、野菜、甘味料のないフルーツジュースを飲む。

スープも最低１杯。

１食置き換えなので、今回は玄米は食べてません。

果物はグレープフルーツが良いと教えてもらいました。

１週間、１食置き換えダイエット終了でーす！

指示通り行っていれば５～８キロ減ってるそうですよ！

今回は１食置き換えなんで、どれだけ減ってるのでしょうか？！たのしみです♥

今日のランチ 豆仙坊

今日のランチはめっちゃヘルシー

豆腐と湯葉のお店

料亭みたいな雰囲気やったけど、ランチはとってもリーズナブル！！

そして和室の個室でかな～り

寛げた～！！

上の写真で880円

右下のコーヒーはプラス150円

豆仙坊 田原本店より

脂肪燃焼スープダイエット６日目

脂肪燃焼スープダイエット６日目

牛肉と野菜の日

好きなだけ食べてもOK！

スープも最低１杯は食べる

ラスト１日！！

順調に体重減ってるよ(^ー^)

脂肪燃焼スープダイエット５日目

脂肪燃焼スープダイエット５日目

肉とトマトの日

350㌘～700㌘程の赤身の牛肉、または鶏肉、煮魚でも良い。最大６個のトマトを食べる。

スープも最低１杯は食べる。　

水は６～８杯飲む。

昼間は気にしつつも、色んなもの食べてるけど、スープのお陰かぜんぜん体重増えない！！

残り２日！

脂肪燃焼スープダイエット４日目

脂肪燃焼スープダイエット４日目

今日のメニューは

スープとバナナの日

バナナ３本と、スキムミルク500㍉と出来るだけ多くの水を飲む。

スープは好きなだけOK

バナナはカロリーと炭水化物が高く、ミルクも同様。

しかし、４日目になると、体には炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になる。

今日のランチ

ダイエット中ですが、ランチへ

ネギ塩牛タン定食なり～

食べ放題、中華料理、バイキング、パスタ、揚げ物以外で選んだら牛肉になりましたん♪

ごはん、大、中、小、で選べます～って言われて、いつもは大！！のところを迷わず小で！！

友達にもほんまに小で足りるん？

って何度も聞かれたけど、

いいんです！ダイエット中なんです！

ダイエット４日目順調です♥

夜はスープでがんばるぞ！

脂肪燃焼スープダイエット３日目

脂肪燃焼スープダイエット３日目

今日のメニューは

１日目と２日目のコンビネーション

スープ、果物、野菜を好きなだけOK

ちゃんと置き換えしていたら、この辺りで2～3キロ減してるらしい。

参考までに…

１食置き換えで１キロ減ぐらい。

脂肪燃焼スープダイエット２日目

脂肪燃焼スープダイエット二日目

今日のメニューは

スープと野菜だけの日

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べる。

野菜は生でも煮てもOK！

ﾊﾞﾀｰ、油は不使用

今日は絶対に果物はだめー！！

二日目も無事に終了～

脂肪燃焼スープダイエット１日目

今日のメニューは

バナナ以外の全ての果物とスープだけの日。

水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュース。

　

３食このメニューはキツいので、１食置き換えにすることにしましたぁ。

基本は夜を置き換えに。

脂肪燃焼スープダイエットはじめるよ！

今日から７日間脂肪燃焼ダイエットはじめます！

そうです！

数年前に流行ったやつです！

キャベツ半玉

セロリ１本

玉ねぎ３玉

ピーマン1個

を好きな大きさに切って鍋に入れる。

トマト缶を入れる。

水をひたひたに入れる。

コンソメ入れる。

あとはコトコト煮込むだけ～

これを食べれば食べるほど脂肪を燃やしてくれるらしい笑

レッツ　トライ～！！

happybirthday papa♥

1月22日はパパのbirthday！

何食べたい？って聞いたら、たこ焼き！だって♥

数日前に女子３人でたこ焼きしたこと根にもってるかな笑

まぁ、いいや♥

ご希望どーり、たこ焼きでパーティのはじまりだぁ！！

ケーキは娘たちと一緒に作ったよん♥

お誕生日おめでとう🎊

今日のランチ

今日はお友達のおうちへ

こんなカフェのようなランチをご馳走になってしまいました♥

 

美味しくて美味しくて幸せです☺♡☻♡☻♡☻♡☺

豪華にカニまで入ってるもんやから、昼間っからビール！！

って言いそうになったわ笑

車じゃなかったら飲んでたな( ^^)／▽▽＼(^^ )

今日のオメザは１月１５日いちごの日にちなんで

ショートケーキ♥

こちらは安定の美味しさ♥

 

あ～しあわせヾ(*´∀｀*)ﾉ

陽だまりカフェ

今日は、１５年来の友達と２年ぶりの再会＆ランチ！！

笑いすぎて、食べ過ぎて、シワ増えて、体重超えたわー笑

パン食べ放題

パン屋さんのパンは美味しいなぁ♥

上牧にある陽だまりカフェからでした♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦



今宮戎神社

今年も神頼み～

♪商売繁盛　笹もって来い～♪♪

今宮戎いってきたー

凄い人！！

今年はこちらにしましたん

お願いします、神さん♥

淡路島ウェルネスパーク五色オートキャンプ場

なかなか色々と遊べるキャンプ場でした！

また来たいね♪♪

うどん打ち体験

まずは、手を洗ってエプロンつけて準備万端(*^^)v

小麦粉と水を入れてしっかりまぜ混ぜ！！

しっかり混ぜた生地をお次は袋に入れて足で踏み踏み。

これが意外に重労働(||´Д｀)ｏ

ここでうどんにコシが出るか決まるよ☝

しっかり踏み踏み

しっかり踏めたら袋から出して生地を伸ばすよ！

だんだんうどんに近づいてきた～(*´∀｀*)

太さを均一に切るよ～

湯がいたら、はい！

出来上がり！！

コシがあってめちゃうまでした♥

2016年 初キャンプ！！

1月3日～5日　２泊３日で淡路島にあるウェルネスパーク五色キャンプ場に行ってきました！

１月とは思えない夏日！！

テント設営するのに汗だくになってしまった(￣▽￣;)

淡路島と言えば淡路牛！！

もちろん食べましたぁ(^q^)

とろける旨さ💙

焼肉さいこーです♪

こちらのキャンプ場では色々な体験ができます

我が家が体験したのは

①紙すき体験

②陶芸体験

③うどん打ち体験

です。

①紙すき体験

②陶芸体験

③うどん打ち体験は次に書きまーす

つづく、、、

あけましておめでとう(o´ω｀)ノ

1月1日

実家近くの龍田大社に家族で初詣！！


出店におみくじ楽しみなんだよなぁ🙌🙌


まずは、お賽銭入れて、
“今年も家族みな元気に過ごせますよーに”お参り🙏

いざ！！！おみくじ！！！
１回200円！！

ガラガラガラガラ～ガラガラ～


じゃ、じゃ、じゃ～～　じゃん！！

まぢですかぁーーーー

凶だって！！凶！！

ここは気持ち切り替えていこーじゃないか！！

あとは上がるのみ⤴⤴

てなわけで、今年もよろしくお願いいたしますm(__)m